Painonpudotusvalmennukset, joiden avulla kilot karisevat ilman nälkäkiukkua
Mistä valmennuksissamme on kyse?
7Kiloa-valmennus
7Kiloa on kahdeksan viikon mittainen verkkovalmennus. Valmennus sisältää tarkat ohjeet, joiden avulla paino putoaa turvallisesti ja ilman nälän tunnetta.
7Kiloa-valmennuksessa noudatetaan yksinkertaisia ja helppoja ohjeita. Valmennuksessa:
✅ ei tarvitse nähdä nälkää
✅ syödään tavallista, koko perheelle maistuvaa kotiruokaa
✅ pääsee eroon jatkuvasta makeanhimosta
✅ ei tarvitse harrastaa liikuntaa, ellei halua
✅ saa käyttöön maistuvien reseptien kirjaston sekä valmiit kauppalistat
✅ osallistujat pudottavat keskimäärin 7 kiloa painoa 8 viikon aikana
Puuttuva palanen painonhallintaan -valmennus
Tässä valmennuksessa emme kerro sinulle, mitä, milloin tai kuinka paljon sinun pitäisi syödä.
Puuttuva palanen painonhallintaan -valmennuksessa keskitymme ainoastaan siihen, miten ajattelusi vaikuttaa toimintaasi.
✅ Valmennus tarjoaa sinulle työkalut, joilla voit varmistaa pysyvien tuloksien saamisen ja ylläpitämisen.
✅ Valmennuksessa tehdään yksinkertaisia harjoituksia, jotka vievät vain 15 minuuttia päivässä.
✅ Et tarvitse mitään ulkoisia välineitä, ainut asia mitä tarvitset, on oma pääsi.
✅ Tämän valmennuksen avulla opit tunnistamaan rajoittavia uskomuksia sekä muuttamaan niitä itseäsi paremmin palveleviksi.
Olemme auttaneet jo 2000+ ihmistä pudottamaan painoa
Valmennuksen ohjeita on helppo noudattaa ja sovittaa omaan arkeen. 7Kiloa-ruokavalio koostuu tavallisesta kotiruoasta, joka maistuu koko perheelle.
Uusi e-reseptikirja: Syö hyvin ja kevenny
✅ Yli 70 testattua reseptiä jaettuna osa-alueittain: aamiaiset, smoothiet, kasvisruoat ja lisukkeet, kala- ja äyriäisruoat, broileri- ja liharuoat ja herkuttelu
✅ Kaikkiin ruokiin löydät ainekset lähikaupastasi
✅ Reseptit ovat helppoja ja selkeitä, ne onnistuvat ihan tavalliselta kotikokilta
✅ Reseptien aineksissa on merkitty erikseen määrät naisille ja miehille
E-kirja 29 €
Uusimmat blogiartikkelit ja podcast-jaksot
Miten asiakkaamme ovat kokeneet 7Kiloa -valmennuksen?
Haluaisitko testata 7Kiloa painonpudotusohjelman oppeja ihan ilmaiseksi?
Painonpudottamisen ei tarvitse olla jatkuvaa kärsimystä, nälkää ja repivää rääkkiä kuntosalilla tai lenkkipolulla.
Miksi? Koska onnistunut elintapojen muuttaminen edellyttää vain sitä, että syöt riittävästi ja säännöllisesti oikeita ruoka-aineita, jotka täyttävät vatsasi. Se taas tarkoittaa: ei nälkää, ei repsahduksia, ei toistuvaa makeanhimoa, ei kiukkua muita perheenjäseniä kohtaan.
Liity nyt 7Kiloa-valmennuksen sisäpiiriin aivan ilmaiseksi, niin saat kiitoksena 7 helpointa reseptiä -vihkosen.
John on tehnyt reseptit avuksi 7Kiloa-valmennuksen aloittamiseen ja haluaa antaa ne sinulle aivan ilmaiseksi. Reseptivihkosen avulla voit itse kokeilla valmennuksen oppeja ja todeta, miten helppoa terveellisen ruoan valmistaminen voi olla.
Reseptikirjasessa on koko perheelle maistuvia reseptejä aamiaiselle, välipalaksi, lounaaksi ja päivälliseksi.
7 Helpointa reseptiä -vihkosen avulla opit koostamaan ruoka-annoksia, joita syömällä paino putoaa – varmasti.
Ammattilaiset apunasi
7Kiloa -valmennuksen takana on vuosien kokemus terveellisistä elintavoista. 7Kiloa -valmennus on painonpudotusohjelma, jonka ideana on tehdä elämäntapamuutoksesta helppo, mukava ja yksinkertainen.
Kaikki valmennuksen ohjeet ja reseptit ovat moneen kertaan testattuja ja käytännössä toimiviksi todettuja.
Valmennuksen on kehittänyt John Lausvuo. Asiantuntijana ja taustatukena toimii Sami Sundvik. Tutustu 7Kiloa -tiimiin tarkemmin oheisesta videosta.